Kursplan
Montag
18:15 Uhr……Level 0
19:45 Uhr……Level 1
Dienstag
18:15 Uhr……Level 2
19:45 Uhr……Level 0 | 3
Donnerstag
18:15 Uhr……Level 1
19:45 Uhr……Intermediate Pole | Level 1
Informationen
Wir bitten darum, vor dem Kurs eigenverantwortlich einen Corona Selbsttest durchzuführen. Wir werden deinen Testnachweis nicht kontrollieren, aber wir bitten um solidarisches und rücksichtsvolles Verhalten.
Eine Schnuppereinheit für Poledance Unerfahrene ist jederzeit möglich. Melde dich zu einer auf der Kursseite angebotenen Level 0-Einheit an!
Buchungen sind bis 10 Stunden vor Veranstaltungsbeginn möglich.
Bei Stornierung eines Kurses bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn werden dir die entsprechenden Credits zurückerstattet.
Unsere Poledance Level
Level 0
Pole Newbies
Level 0 ist geeignet für Alle, die keine Pole Dance Erfahrung mitbringen. Du kannst jederzeit in einen unserer Level 0 Kurse zum Schnuppern und Ausprobieren einsteigen.
Level 1
Pole Beginners
Level 1 ist geeignet für Alle, die schon mal 3 bis 4 Wochen Pole ausprobiert haben oder Level 0 bei uns abgeschlossen haben.
Level 2
Pole Beginners
Level 2 ist geeignet für Alle, die schon 3-4 Monate Pole-Erfahrung haben oder Level 1 bei uns abgeschlossen haben.
Level 3
Intermediate
Level 3 ist geeignet für Alle, die schon mindestens 6 Monate Pole-Erfahrung haben oder Level 2 bei uns abgeschlossen haben.
Intermediate Pole
Tricks & Combos
Intermediate Pole ist geeignet für Alle, die bereits vom Boden inverten können und einen sicheren Outside Leghang beherrschen.
In Level 0 lernst Du alle Grundlagen, um in die Welt des Pole Dance einzutauchen. Wir zeigen dir wichtige Griffe, grundlegende Technik und die ersten Schritte und Drehungen an der Pole.
In Level 1 liegt der Fokus auf Beginner-Tricks. Du lernst sauber zu klettern, wir bauen Kraft auf, festigen deine Grundlagen und erste Boden- und Verbindungselemente kommen dazu.
In Level 2 liegt der Fokus auf fortgeschrittenen Beginner-Tricks. Du lernst Tricks zu kombinieren und ganz oben an der Pole auszuführen. Wir verbinden verschiedene Elemente, Drehungen und Moves am Boden zu kleinen Flows.
In Level 3 liegt der Fokus auf fortgeschrittenen Tricks und Transitions. Jetzt geht es kopfüber. Wir arbeiten intensiv auf den Invert hin, um unser Trick-Repertoire zu erweitern und noch mehr Power an der Pole zu haben. Außerdem erarbeiten wir längere Kombinationen und Flows.
Der Fokus liegt auf fortgeschrittenen Tricks und Transitions. Es geht kopfüber – an der Spinning Pole! Wir erarbeiten längere Kombinationen und Flows. Außerdem kannst du gern eigene Projekte mitbringen: Hast du vielleicht einen Shape oder Trick, den du lernen möchtest?
Empfohlene Besuchsdauer von Level 0
mindestens 3 Termine
Empfohlene Besuchsdauer von Level 1
mindestens 12 Termine, individuell in Absprache mit den Trainer*innen
Empfohlene Besuchsdauer von Level 2
mindestens 12 Termine, individuell in Absprache mit den Trainer*innen
Empfohlene Besuchsdauer von Level 3
mindestens 12 Termine, individuell in Absprache mit den Trainer*innen
Lasst uns ein gemeinsames Intermediate Pole Training gestalten!
Level 0
Pole Newbies
Level 0 ist geeignet für Alle, die keine Pole Dance Erfahrung mitbringen. Du kannst jederzeit in einen unserer Level 0 Kurse zum Schnuppern und Ausprobieren einsteigen.
In Level 0 lernst Du alle Grundlagen, um in die Welt des Pole Dance einzutauchen. Wir zeigen dir wichtige Griffe, grundlegende Technik und die ersten Schritte und Drehungen an der Pole.
Empfohlene Besuchsdauer von Level 0
mindestens 3 Termine
Level 1
Pole Beginners
Level 1 ist geeignet für Alle, die schon mal 3 bis 4 Wochen Pole ausprobiert haben oder Level 0 bei uns abgeschlossen haben.
In Level 1 liegt der Fokus auf Beginner-Tricks. Du lernst sauber zu klettern, wir bauen Kraft auf, festigen deine Grundlagen und erste Boden- und Verbindungselemente kommen dazu.
Empfohlene Besuchsdauer von Level 1
mindestens 12 Termine, individuell in Absprache mit den Trainer*innen
Level 2
Pole Beginners
Level 2 ist geeignet für Alle, die schon 3-4 Monate Pole-Erfahrung haben oder Level 1 bei uns abgeschlossen haben.
In Level 2 liegt der Fokus auf fortgeschrittenen Beginner-Tricks. Du lernst Tricks zu kombinieren und ganz oben an der Pole auszuführen. Wir verbinden verschiedene Elemente, Drehungen und Moves am Boden zu kleinen Flows.
Empfohlene Besuchsdauer von Level 2
mindestens 12 Termine, individuell in Absprache mit den Trainer*innen
Level 3
Intermediate
Level 3 ist geeignet für Alle, die schon mindestens 6 Monate Pole-Erfahrung haben oder Level 2 bei uns abgeschlossen haben.
In Level 3 liegt der Fokus auf fortgeschrittenen Tricks und Transitions. Jetzt geht es kopfüber. Wir arbeiten intensiv auf den Invert hin, um unser Trick-Repertoire zu erweitern und noch mehr Power an der Pole zu haben. Außerdem erarbeiten wir längere Kombinationen und Flows.
Empfohlene Besuchsdauer von Level 3
mindestens 12 Termine, individuell in Absprache mit den Trainer*innen
Intermediate Pole
Tricks & Combos
Intermediate Pole ist geeignet für Alle, die bereits vom Boden inverten können und einen sicheren Outside Leghang beherrschen.
Der Fokus liegt auf fortgeschrittenen Tricks und Transitions. Es geht kopfüber – an der Spinning Pole! Wir erarbeiten längere Kombinationen und Flows. Außerdem kannst du gern eigene Projekte mitbringen: Hast du vielleicht einen Shape oder Trick, den du lernen möchtest?
Lasst uns ein gemeinsames Intermediate Pole Training gestalten!
How to book
1. Einloggen
oder registrieren
In deinem Konto kannst du dein Credit-Guthaben sowie Kursbuchungen und Zahlungen einsehen.
2. Credits erwerben
im Webshop
Kurse und Workshops können ausschließlich mit zuvor erworbenen Credits gebucht werden.
3. Kurs buchen
im Kursplan
Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, kannst du dich auf der Warteliste eintragen und wirst per Mail informiert sobald ein Platz frei geworden ist.
Wenn du neu bei uns bist, musst du ein Konto erstellen bevor du Credits erwerben und Kurse buchen kannst.
Mit unseren Kurspaketen kannst du flexibel trainieren, ohne dich dabei vertraglich zu binden. Je größer das gewählte Kurspaket, umso günstiger wird der einzelne Kursbesuch.
Solltest du an einem gebuchten Kurs nicht teilnehmen können, kannst du deine Teilnahme im Kursplan oder über deine Kontoübersicht absagen. Damit ermöglichst du Personen, die auf der Warteliste stehen die Teilnahme.
How to book
1. Einloggen
oder registrieren
In deinem Konto kannst du dein Credit-Guthaben sowie Kursbuchungen und Zahlungen einsehen.
Wenn du neu bei uns bist, musst du ein Konto erstellen bevor du Credits erwerben und Kurse buchen kannst.
2. Credits erwerben
im Webshop
Kurse und Workshops können ausschließlich mit zuvor erworbenen Credits gebucht werden.
Mit unseren Kurspaketen kannst du flexibel trainieren, ohne dich dabei vertraglich zu binden. Je größer das gewählte Kurspaket, umso günstiger wird der einzelne Kursbesuch.
3. Kurs buchen
im Kursplan
Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, kannst du dich auf der Warteliste eintragen und wirst per Mail informiert sobald ein Platz frei geworden ist.
Solltest du an einem gebuchten Kurs nicht teilnehmen können, kannst du deine Teilnahme im Kursplan oder über deine Kontoübersicht absagen. Damit ermöglichst du Personen, die auf der Warteliste stehen die Teilnahme.