Flexibility Lab

Kursbeschreibung

Im Flexibility Lab dreht sich alles um Beweglichkeit, Körperbewusstsein und gesunde Mobilität. In diesem Kurs arbeiten wir gezielt an deiner aktiven und passiven Flexibilität – mit Fokus auf Hüftöffnung, Rückbeugen, Splits und Schulterbeweglichkeit. Durch kontrollierte Dehnübungen, Mobility-Drills und Technikbausteine lernst du, sicher und effektiv an deiner Flexibilität zu arbeiten – ganz egal, ob du gerade erst beginnst oder schon fortgeschritten bist.

Bring bequeme Kleidung, ein Handtuch mit – und vor allem Geduld mit deinem Körper. Jeder Fortschritt zählt!